整理杂物指的是
从自己的家中去除不必要的物品，并更广泛地从生活中去除多余的东西，例如不必要的日常活动和有害的关系。
去除多余物品的过程，无论是从物理空间还是生活中，都会带来
轻松感，增强心理清晰度，并提高我们迎接未来挑战的能力。
如何在家中进行整理杂物
进行整理杂物首先要
去除我们不经常使用且占用空间的所有物品：书籍、衣物、配件、文件、摆设、各种物品、过期药品等... 然后
重新组织我们决定保留的物品，使其更加实用和合理。
如果我们打算对整个家进行整理杂物，建议
提前规划根据自己的时间安排要整理的环境。
逐个空间地整理，按照一定的逻辑顺序，而不是杂乱无章，这将使我们能够最大限度地优化整个住宅的工作。
- 首先选择一个房间（例如卧室），然后在其中一个接一个地找到堆积物品的地方（例如衣柜、抽屉、床头柜）。
- 一旦选择了要检查的位置（例如床头柜的抽屉），我们需要完全清空它，将所有物品整齐地放在桌子或床上。
- 然后我们逐一仔细评估这些物品，问自己是否真的需要它们，是否在日常生活中使用它们。
在这个初步筛选中，我们只保留真正使用的物品，暂时丢弃其他所有物品，包括与回忆和情感相关的物品。
这时，我们将开始感到第一次的巨大满足，看到抽屉、衣柜或家具里只有之前一半的东西，而且都整齐地摆放，容易找到和取用。
- 接下来，我们将处理一定数量的被丢弃的物品，并将它们分为：要扔掉的、要捐赠（或出售）的，以及如果有的话，处于“悬而未决”的物品。
“悬而未决”的物品是那些我们还没有100%确定是否要丢弃的物品，我们将它们暂时存放在其他地方，以避免将来后悔。
这类物品包括：从未或很少使用的物品，我们所珍爱或与特定记忆相关的物品，以及将来可能有用的物品。
- 我们将所有这些“悬而未决”的物品放在一个既不是阁楼也不是地下室的地方（因为我们会忘记它们），而可以是比如一个小储藏室或服务用衣柜的一个架子。
把这些东西放在一个通常“让我们感到烦恼”的地方，但又不会太妨碍我们的日常生活，意味着我们还是可以看到这些物品，迟早会被迫重新考虑它们。
这种“强制”正好符合整理杂物的目标，只有当我们让多余的物品离开我们的家，而不是把它们从一个房间堆到另一个房间，才能被认为是有效的。
- 几个月后，当我们再次审视这些物品时，我们会惊讶地对如何处理它们有了更清晰的想法：是赠送、出售、丢弃还是保留。
如何在自己的生活中进行整理杂物
整理杂物已经成为一种
真正的生活方式，特别是在英语国家。
事实上，它可以
应用于我们存在的各个领域，根据让旧的出去，经常困住我们，为新的腾出空间的原则。
因此，除了涉及我们日常生活的物理环境的整理杂物之外，还有一个在我们个人领域进行的整理杂物，它使我们能够更好地生活。
它通过
消除那些产生不适的日常活动和我们意识到对我们有害的关系来实现。
为了识别可以进行整理杂物的非必要活动，我们可以
列出一天中要做的事情清单。
这样的列表将帮助我们
为某些活动相对于其他活动确定正确的优先级，避免做太多事情，或者更糟糕的是同时做多件事。
这样，我们可以为自己留出时间，关闭大脑，只想着放松; 这对我们的身心健康至关重要。
在关系方面，首先我们应该
仔细分析我们与他人的关系，并远离那些给我们带来焦虑和压力的关系。
然后还有一个在
"心理"层面进行的整理杂物，它基于我们思考的选择和整理。
为了实施它，简单地说，我们不应该思考太多。
为了避免思想过载，我们需要
尽可能地活在当下，消除关于未来的恐惧、焦虑、担忧、怨恨和怒气，这些都会产生压力并每天毒害我们。
这样就创造了一个较少有毒的内部空间，它解放了我们的潜意识束缚，为我们开启了新的激励未来的体验。
总之，
整理杂物旨在从我们的外部维度提升我们的个人福祉，即我们日常生活的环境，如家和办公室，
然后过渡到生活领域和心理领域，逐一清除我们感觉的繁重和负面。